Eigenzeit
Mind & Life Journey - Herbst 2024
MUT ZUR VERÄNDERUNG
Manchmal spüren wir alle das Bedürfnis nach Veränderung oder Verbesserung im Leben. Wir suchen nach Wegen, um das Beste aus unserem Leben zu machen. Wenn dein Alltag dich in einer Situation festhält, die sich nicht optimal anfühlt, ist das eine Gelegenheit, um herauszufinden, was du ändern kannst, um mehr Stimmigkeit zu erreichen, und dich in Bewegung deines Ziels zu bringen. Es gibt immer Möglichkeiten, neue Wege zu gehen und positive Veränderungen herbeizuführen, sei es beruflich oder privat.
Sich der Unstimmigkeit bewusst zu werden, ist ein erster Schritt zur aktiven Änderung. Die folgenden Schritte sind aber ungleich schwieriger: Wie kann ich meine Situation verändern und mit welcher Perspektive?
Hier setzen wir mit unserer Mind & Life Journey an. Im Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen unterstützen wir dich darin, deine Möglichkeiten zu erkennen, konkrete Handlungen zu planen und bewusste Veränderungen aktiv herbeizuführen.
Pre-Workshop: 14.09.2043 (virtuell) – Samstag 10:00-13:00 Uhr
Reisetage: 28.09. bis 02.10.2024 (analog) – Samstag 15:00 Uhr bis Mittwoch 14:00 Uhr
Post-Workshop: 19.10.2024 (virtuell) – Samstag 10:00-13:00 Uhr
ERFINDE DICH SELBST NEU
Mit der Eigenzeit helfen wir dir, neue Wege zu entdecken und sie für dich begehbar zu machen. Dein Weg zur Veränderung.
Aktuelle Situation ermitteln
Wir helfen dir bei deiner persönlichen Standortbestimmung. Damit du dich und deine Situation klar einordnen kannst und Orientierung für neue Vorhaben erlangst.
Eigene Stärken erkennen
Gemeinsam erarbeiten wir deine Stärken, helfen dir beim Erkennen von Chancen und dem realistischen Einordnen von Risiken, so dass du Herausforderungen zuversichtlich angehen kannst.
Ziele erarbeiten
Du erhältst von uns das Handwerkszeug und neue Sichtweisen, um dich und deine Vorhaben zielsicher in Angriff zu nehmen. Es wird konkret, damit die Umsetzung in den Alltag gelingt.
Methoden erlernen
Wir zeigen dir Praktiken und Rituale, um dich in hektischen Situationen wieder auf dich selbst zu besinnen und den Überblick zurückzuerlangen, wenn ein Rückfall droht.
Der Herbst ist wohl die faszinierendste aller Jahreszeiten in Südtirol und so verbringen wir unsere Reisetage im Hotel BRIOL. Es liegt zwischen Brixen und Bozen auf 1.300m Höhe und besticht durch seine ruhige und abgeschiedene Lage. Man erreicht es nur zu Fuß oder mit dem Gelände-Taxi. Unten ruht das Eisacktal, gegenüber genießt man einen unvergleichlichen Blick auf die Dolomitenkulisse mit Sellastock und Schlern, Plattkofel und Langkofel. BRIOL ist ein wirklicher Kraft- und Sehnsuchtsort und genau der richtige Platz für unsere Eigenzeit.
Deine Gruppe wird von mir, Anette Stein-Hanusch, Helga Brüggemann und Laura Fischer durch die Mind & Life Journey geführt.
ERFOLG SICHERSTELLEN DURCH REFLEKTION, METHODEN UND BETREUUNG
Die Durchführung der Eigenzeit ist dreigeteilt in eine Vorbereitung, dem eigentlichen Workshop in Südtirol und einer Nachbetreuung. So stellen wir sicher, dass du die Zeit gut vorbereitet nutzt und mit dem Schwung aus dem Workshop deine neuen Ziele optimal umgesetzt bekommst.
Die Eigenzeit beginnt mit allen Teilnehmenden zusammen. Wir lernen uns im Rahmen einer Videokonferenz kennen und besprechen, wie wir während der Eigenzeit vorgehen. Wir beginnen auch mit ersten Reflexionen.
Fragen zum Einstieg sind dabei:
- Wo stehe ich gerade? Und was möchte ich?
- Möchte ich etwas ändern? Was kann das sein?
- Was ist mir wirklich wichtig, im Leben und im Beruf?
- Ich will etwas Neues? Wie soll es werden in der Zukunft?
Wir wollen während der Eigenzeit selbst der Mittelpunkt sein, Innehalten, Bilanz ziehen, Ideen und Strategien für Neues entwickeln und in die Umsetzung kommen. Mit der Unterstützung von Anette Stein-Hanusch, Helga Brüggemann und Laura Fischer findest du Klarheit über den eigenen Standort und deine Ziele. Wir klären, was du für ein erfülltes Leben benötigst, und erarbeiten Wege, dieses zu erreichen:
- Wissen über dich selbst und deine Bedürfnisse
- Wege, um nach und nach dein eigenes Potential zu entfalten
- Die Erkenntnisse über für dich wichtige Beziehungen und die Art und Weise, wie du sie gestalten möchtest.
Mit unserer Unterstützung entwirfst du einen Plan, wie du deinen Weg gehst, deine Ziele verfolgst und die Hürden überwindest. Wir schaffen Raum für angeleitete und freie Selbstreflexion. Lassen Ideen entstehen und wachsen. Und gehen mit einem Plan in die Umsetzung.
Wir arbeiten mit Methoden aus unserer langjährigen Coaching-Praxis, aus der Achtsamkeit, aus der positiven Psychologie sowie dem Life Design Thinking – ein erprobter Ansatz, der auf jahrzehntelanger Forschung und Entwicklung an der Stanford University basiert. Wir entwickeln damit Ideen und entwerfen einen individuellen Umsetzungsplan.
Nach unseren gemeinsamen Eigenzeit-Tagen findet ein virtueller Workshop mit der Gruppe statt. Dabei werden die individuellen Erfahrungen mit der Umsetzung im Alltag in der Gruppe ausgetauscht. Welche Hürden haben sich dir in den Weg gestellt und wie hast du sie gemeistert. Und welche Unterstützung wäre noch hilfreich?
Und falls Du auf dem weiteren Weg und bei deiner Umsetzung noch Unterstützung benötigst, kannst du jederzeit ein Einzel-follow-up mit uns vereinbaren.
Eigenzeit
4 TAGE KONZENTRATION AUFS WESENTLICHE: DICH!
Für den Workshop steht uns das Hotel Briol (www.briol.it) zur Verfügung.
Wir wollen während dieser Eigenzeit selbst der Mittelpunkt sein, Zeit für die Entwicklung von Ideen und Umsetzung des eigenen Plans. Der Herbst ist wohl die faszinierendste aller Jahreszeiten in Südtirol und das Berghotel BRIOL bietet uns dafür die natürliche Ruhe und Einfachheit, um Raum zu schaffen für angeleitete und freie Selbstreflexion.
Entschleunigen von der Schnelllebigkeit des Alltags in den Bergen Südtirols. Fernab von Straßen, Fernseher oder anderen Ablenkungen. Einen Schritt zurücktreten und auf dein Leben schauen. Das Innehalten, das Hinschauen, das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und das Gestalten des eigenen Lebens – privat wie beruflich.
Das Hotel BRIOL liegt zwischen Brixen und Bozen auf 1.300m Höhe und besticht durch seine ruhige und abgeschiedene Lage. Man erreicht es nur zu Fuß oder mit dem Gelände-Taxi. BRIOL ist ein wirklicher Kraft- und Sehnsuchtsort und genau der richtige Platz für unsere Eigenzeit. Einen Schritt zurücktreten und auf dein Leben schauen.
Das wirst du mitnehmen
- Klarheit, wo du stehst, und Orientierung über deine nächsten Schritte, um deine persönliche Situation nach deinen Wünschen und Vorstellungen aktiv zu verändern.
- Ein Methodenkasten und kreativer Prozess, den du für deine Vorhaben immer wieder anwenden kannst und die Umsetzung deiner Pläne und Ziele im Alltag erleichtern.
- Praktiken für mehr Balance und Energiemanagement.
- Intensiver Erfahrungsaustausch mit Menschen in ähnlichen Situationen.
- Unterstützung der Umsetzung und Netzwerken mit gleichgesinnten Menschen.
IMPRESSIONEN
Mit dabei Helga Brüggemann
Helga Brüggemann bringt einen reichen Hintergrund von 10 Jahren in einem Großunternehmen sowie 20 Jahren als externe Systemische Beraterin mit. Sie bietet maßgeschneiderte Coaching-Dienstleistungen für familiengeführte Unternehmen und Konzerne an. Mit breit gefächerten Expertisen als Gruppendynamikerin, Kommunikationspsychologin, Systemische Beraterin und zertifizierte Moderatorin schafft sie Räume für Entwicklung und hilft ihren Kunden, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen. Die „Eigenzeit“ ist ein Booster, um professionell begleitet die größtmögliche Passung zu finden, um das individuelle Potenzial zur Entfaltung bringen zu können, ganz im Sinne des Buchtitels von Verena Kast: „Was wirklich zählt, ist das gelebte Leben.“
Mit Anette verbindet sie der Wunsch, einen Beitrag zu einer humanen, gesunden, nachhaltigen und erfüllenden Arbeitswelt zu leisten.
Laura Fischer
Laura Fischer studierte klinische Psychologie und Psychotherapie sowie Ethik und Organisation an der Universität Witten/ Herdecke.
Neben ihrer Tätigkeit als klinische Psychologin in einer Rehabilitationsklinik arbeitet sie selbstständig als psychologische Coachin und Beraterin. Zudem verknüpft sie ihre fachliche Expertise mit einer Vertiefung ihrer Leidenschaft durch ein Studium im Bereich Jazz-Gesang.
In der Arbeit mit dem Jazz sieht sie für sich eine gute Möglichkeit Neugier, Kreativität und innovatives Ausprobieren für die eigene Lebensgestaltung zu nutzen. Offenheit im Dialog und das Entwickeln von kreativen Lösungsmöglichkeiten liegen ihr dahingehend sehr am Herzen.
Mit Anette verbindet sie die Neugierde und Liebe zu Menschen.
Informationen
ZEITRAUM
Die Mind & Life Journey umfasst insgesamt eine Zeitspanne von 6 Wochen und findet im Herbst in Südtirol statt.
Vorbereitung – Pre-Workshop: 14.09.2043 (virtuell) – Samstag 10:00-13:00 Uhr
Eigenzeit Tage – Workshop in Südtirol: 28.09. bis 02.10.2024 – Samstag 15:00 Uhr bis Mittwoch 14:00 Uhr
Nachbetreuung – Post-Workshop: 19.10.2024 (virtuell) – Samstag 10:00-13:00 Uhr
KOSTEN
Der Preis für die Teilnahme an der Mind & Life Journey im Herbst liegt bei 845 € für Selbstzahler, für Firmen bei 1.480€ pro Teilnehmer. Der Preis ist zzgl. MwSt., Anreise, Unterkunft und Verpflegung.
Kosten für Unterkunft und Verpflegung in BRIOL pro Person/Nacht ab 137,00 €*.
*Die Halbpension beinhaltet ein reichhaltiges, vielfältiges Frühstücksbuffet, ein Salatbuffet zu Mittag und ein 3-4 Gänge Abendmenu. Natürlich, überwiegend regional, saisonal, hausgemacht (im Holzofen). Bei Intoleranzen, vegetarischen und veganen Wünschen gerne im Vorfeld ansprechen.
Schnell anmelden – begrenzte Verfügbarkeit
Was unsere letzten Teilnehmer sagten
Carolin Porschen
Senior HR VP, Hilti Group AG
„Eine bereichernde Eigenzeit in einer atemberaubenden Location in Südtirol, die mir eine spannende und intensive Auseinandersetzung mit mir selbst ermöglicht hat. 100% professionelle Begleitung und ein sehr vertrauensvoller und persönlicher Umgang in einer tollen Gruppe. Eine absolute Empfehlung einmal so innezuhalten und neue Kraft zu tanken!“
Tanja Sandmaier
HR-Verantwortliche, Fresh Food & Beverage Group AG
„Eigenzeit in Briol - das ist ein Designsprint der anderen Art mit Entschleunigungs-Garantie. Danke für die energievolle Zeit an diesem besonderen Ort mit tollen neuen Bekanntschaften. Diese 5 Tage haben mir sehr geholfen, Prioritäten für mein Leben zu sortieren. Erfreulicherweise muss ich hierfür nicht mein Leben komplett auf den Kopf stellen, sondern kleine Stellschrauben helfen dabei, den Spurwechsel realistisch zu gestalten.Ein herzliches Dankeschön an Anette und Anna für das richtige Fingerspitzengefühl bei der Begleitung unserer Gruppe!“
Natascha Rohrer
HR Management, TMI AG, Schweiz
„Als Ambassadorin kann ich es spontan nur so beschreiben: «Meine Reise nach Briol, hoch oben in den Bergen, mit wunderbaren Menschen und Blick in die Weite, hat meine Reise zu mir selber und den Blick auf meine Ziele und Bedürfnisse wieder spürbar und erlebbar gemacht. Dafür danke ich Anette und Anna von ganzem Herzen. Ihre professionelle Begleitung durch den Mind & Life Journey Prozess und ihre positive und offene Wesensart sind die Essenz und jedem zu empfehlen!“
Stephanie Kobuch
Head of Global Customer Service, Villeroy & Boch AG
„Ich verlasse die Journey reflektierter. Die Unterschiedlichkeiten in der Gruppe waren einfach super! Schön zu erleben, wie wir alle unsere Zwiebelschalen geschält haben. Ich freue mich darauf mit der Gruppe in Kontakt zu bleiben.“
FAQ
Die Mind & Life Journey ist geeignet für alle Personen, die sich Fragen rund um ihr berufliches und privates Leben stellen. Die Journey bietet die Gelegenheit, selbst der Mittelpunkt zu sein, innezuhalten, zu reflektieren und Bilanz zu ziehen. In den Austausch mit anderen zu gehen, Ideen und Strategien für Neues zu entwickeln und in die Umsetzung zu kommen.
Die Mind & Life Journey ist offen für deutschsprachige Teilnehmer:innen. Im individuellen Gespräch vor dem Start der Journey klären wir, ob die Anliegen zu den Inhalten der Journey passen. Ein erstes Kennenlernen der festen Gruppe findet beim virtuellen Pre-Workshop statt, bei dem sich alle Teilnehmer:innen vorstellen und bereits ein kleiner inhaltlicher Einstieg stattfindet.
Die Themen der Mind & Life Journey sind die, die du mitbringst. Wir starten mit einer Standortbestimmung und dem Verständnis für die aktuelle Situation. Von dort aus entwickeln wir Visionen und kreative Wege der Lösungsfindung, die du speziell für dich und dein Thema in deinen konkreten Alltag übertragen kannst. Die Planung der ersten Umsetzungscshritte liegt uns dabei sehr am Herzen, es soll nicht bei Ideen bleiben. Die Arbeit an deinem spezifischen Anliegen wird darüber hinaus begleitet durch Übungen, die zur Entschleunigung, Achtsamkeit und Fokussierung anregen. Der Post-Workshop ist ein wichtiger Meilenstein. Erste Erfolge der Umsetzung zu teilen und sich gegenseitig Rat zu geben bei Hürden die sich zeigen, sind wichtige Elemente der nachhaltigen Wirkung unserer Journey. Und natürlich stehe wir für one-on-one Sesssions zur Seite.
Anliegen, die du in der Mind & Life Journey bearbeiten kannst, können sowohl persönliche als auch berufliche Themen sein. Häufig überschneiden sich diese Bereiche auch.
Das können zum Beispiel Themen sein wie:
- Ich habe durch meinen Beruf und meine Familie ein hohes Anforderungs- und Stresslevel. Wie kann ich dafür sorgen, dass ich wieder mehr Entspannung finde? Wie kann ich vielleicht auch lernen, Dinge abzugeben?
- Ich habe erkannt, dass ich den Übergang zu einem neuen Lebensabschnitt brauche. Wie geht es jetzt weiter? Wie sind die nächsten Schritte zu meinem neuen persönlichen und beruflichen Zielen?
- Ich spüre eine Stagnation in meinem Beruf oder meiner persönlichen Entfaltung, aber weiß nicht genau, wo sie herkommt. Wie kann ich herausfinden, was für Bedürfnisse dahinterstecken? Wie kann ich Visionen für meine Zukunft entwickeln?
Und viele mehr … Die, die du mitbringst!
Die Mind & Life Journey schöpft ihre Kraft durch die Qualität und Reichhaltigkeit ihres Programms. Was ist damit gemeint?
Rückzugsrt zur Reflektion: Die wunderschönen Orte in der Eifel und Südtirol bietet den idealen entschleunigenden Rahmen. Hier ist die Zeit für deine wichtigen Themen.
Betreuung: Wir legen viel Wert auf persönlichen Kontakt und den Einsatz unseres fachlichen Know-Hows und Gespürs im gesamten Prozess. Dazu zählt auch die Stützung eines stimmigen Rahmens für die Gruppe, die mit bis zu maximal 10 Personen stets eine gute Größe zur Arbeit an den eigenen Themen bietet.
Methodenvielfalt: Weitere Wirkung und Nachhaltigkeit wird gesichert durch unser Workbook, mit dem wir schon vor der Zeit in den Bergen arbeiten. Und nicht zu vergessen: Das Zurückbesinnen. Wir schauen auf Ressourcen und Energiegeber, denn die braucht es neben guten Zielen und Schritten mindestens genauso sehr, um Visionen zu verwirklichen.
Austausch: Der Wechsel von Selbstreflektion und der intensive und inspririerende Austausch in der Gruppe ermöglichen tiefe und neue Erkenntnisse. Eine Teilnehmerin nannte es „gemeinsam-alleine-sein“.
Dieser umfassende Blick, die persönliche und professionelle Ansprache, der instensive Austausch in der Gruppe und der magische Ort der Journey verleihen ihr einen besonderen Impact in deinem Leben.
Für die Mind & Life Journey haben wir ein Workbook konzipiert, das dich über den gesamten Prozess begleitet. Vom gemeinsamen Pre-Workshop an wirst du durch das Buch dazu angehalten, in regelmäßige Beobachtung und Reflexion zu gehen. Diese Erkenntnisse können wir während der intensiven Zeit im CASA SMI oder im Hotel BRIOL nutzen.
Wie bisherige Teilnehmer:innen berichten, erscheint Ihnen das Workbook auch danach bis zum Pre-Workshop und darüber hinaus sehr hilfreich, entsprechend kannst du es auch gerne zur Nachbereitung, zum Nachschlagen oder für neue Vorhaben nutzen.
Zu der Mind & Life Journey haben wir ein Workbook für dich, das du vor, während und nach der Reisezeit nutzen kannst, daher bring bitte Schreibutensilien mit. Falls du welche hast, bring auch gerne Illustrierte mit, die können wir für eine gemeinsame Übung nutzen.
Morgens bieten wir freiwillige Yoga- und Meditationseinheiten an. Hierfür bitte bequeme Kleidung mitbringen. Yoga-Matten wird es vor Ort geben. Die Gegend rund um die Unterkünfte lädt zum Spazierengehen ein und wenn es das Wetter erlaubt, nutzen wir die Natur gerne für einen Spaziergang. Also gerne feste Schuhe mitbringen.
Wir haben für die Mind & Life Journey ein Zimmer-Kontigent für die Teilnehmer:innen reserviert. Bitte buche das Zimmer selbstständig, wenn du dich für die Journey entschieden hast.
Für die Zimmerbuchung zur Mind & Life Journey im Frühjahr kannst du Andreas vom CASA SMI kontaktieren: https://casa-smi.de/
Für die Zimmerbuchung zur Mind & Life Journey im Herbst kannst du Johanne vom Hotel BRIOL kontaktieren: https://www.briol.it/de/
Die Umgebung, in der die Journey stattfindet, leistet einen wichtigen Beitrag zur Entschleunigung und Stimmung, die zur Selbstreflexion und Entwicklung von neuen Ideen unterstützt.
Im CASA SMI sind wir mitten in der Natur der Süd-Eifel und werden von den Betreibenden Andreas und Tamara liebevoll umsorgt. Mit leckerem vegetarischem Essen, liebevoll und individuell eingerichteten Zimmern und einem atemberaubenden Blick in die Wiesen- und Waldlandschaft, stellen sich Entschleunigung und ein freier Geist ein. Das CASA SMI bietet vielfältige Räumlichkeiten zum Arbeiten in der Gruppe oder allein, drinnen oder draußen. Da während der Journey keine andere Gruppe vor Ort sein wird, kann die Nutzung der Räumlichkeit flexibel an die Bedürfnisse unserer Gruppe angepasst werden.
Im Hotel BRIOL, einer wunderschönen kleinen Pension in den Bergen Südtirols, befinden wir uns in 1.310 Meter Höhe und können dabei geografisch, wie geistig von alltäglichen Verpflichtungen loslassen, um ins Lauschen und inspirierte Denken zu kommen. Dort können wir verschiedene Räumlichkeiten nutzen, um in der Gruppe oder allein sowie drinnen oder draußen zu arbeiten und werden während unseres Aufenthalts von der Wirtin liebevoll umsorgt.
Eine Stornierung der fest gebuchten Journey ist bis 6 Wochen vor Beginn des Pre-Workshops kostenfrei möglich. Der bereits angezahlte Betrag wird zurückerstattet. Bis 3 Wochen vor Beginn des Pre-Workshops werden die bis dahin bereits gezahlten 50% der Teilnahmegebühr nicht zurückerstattet. Bei einer Stornierung weniger als 3 Wochen vor dem Pre-Workshop wird der volle Betrag fällig, wenn kein:e Ersatzteilnehmer:in benannt wird. Bei Abbruch der Journey erfolgt keine Rückerstattung der bereits bezahlten Teilnahmegebühr.
